Het Rots- en Waterprogramma kan beschouwd worden als een weerbaarheidsprogramma.  Een  weerbaarheidsprogramma met een sterk fysiek karakter. De ontwikkeling van de fysieke weerbaarheid is niet alleen een doel op zich maar vooral ook middel om mentale en sociale vaardigheden te ontwikkelingen.

Belangrijk is dat kinderen leren om stevig te staan, je “rust” te vinden om van daaruit de juiste keuze te kunnen maken: een “rotskeuze” of een “waterkeuze”.  Het is dus belangrijk voor kinderen om  de verschillen in  de Rots- en de Waterhouding te gaan ontdekken; eerst bij zichzelf, en dan bij de ander.De rotshouding zou omschreven kunnen worden als:

Je niets aantrekken van je omgeving, hard, onafhankelijk, kiezen voor jezelf, aangespannen, zelfbewust; “Ik kan, als het moet, voor mezelf opkomen”. De waterhouding kan omschreven worden als: flexibel, creatief, meegaand, ontspannen, sociaal, begaan met je omgeving, je kunnen en willen verplaatsen in de ander.

Op een speelse manier komen de rots-en waterhoudingen aan de orde tijdens de training.

We vinden het belangrijk om kinderen handvatten te geven in het ontdekken en herkennen van hun eigen en andermans grenzen, hun bewust te maken van de invloed van hun eigen houding en ze een basis mee te geven om steviger in het leven te staan. Deze weerbaarheidstraining sluit aan bij de mogelijkheden van ieder kind.

Het programma is zeer fysiek, (stoeivormen, conditie training e.d.), het vindt dus ook plaats in de gymzaal.  Het bestaat echter ook uit reflectie momenten; tijdens de training, maar ook in de dagelijkse gang van zaken; in de vorm van gesprekjes n.a.v gebeurtenissen vanuit de eigen ervaringen van de kinderen.

De training vindt plaats in 9 weken in projectvorm door de hele school. (periode tussen de herfst en de kerstvakantie)  Per week wordt 1 trainingsmoment gegeven tijdens één van de gymlessen. Gegeven door de groepsleerkracht, samen met een collega. Alle kinderen uit de groep doen mee. In enkele individuele gevallen wordt er een andere vorm gekozen om de training te doorlopen. De groepsleerkracht neemt daar dan contact over op.

Opbouw van het programma

Het programma is uitgesplitst per bouw:  onder-, midden- en bovenbouw. Per leeftijdsgroep zullen de accenten verschillen. Dit komt tot uiting in de oefeningen die de kinderen aangeboden krijgen. Ieder jaar komt wordt deze training herhaald zodat kinderen er steeds beter in worden en er nieuwe dingen bij kunnen leren. Herhaling maakt het steeds sterker en effectiever. (oefening baart kunst).

Met name in de bovenbouw komt er nog een extra dimensie bij. Dan komen kinderen in een leeftijdscategorie waarbinnen groepsbeïnvloeding een steeds belangrijkere rol gaat spelen. Kinderen “willen erbij horen” en experimenteren kan een rol gaan spelen. In “het erbij horen” worden grenzen vaak onbewust verlegd.

Deze weerbaarheidstraining poogt de leerlingen meer zelfvertrouwen te geven en een basis te leggen om beter opgewassen te zijn tegen een nieuwe spannende leeftijdsfase.

Rots en Water examen voor schoolverlaters en hun ouders.

In de laatste weken van het schooljaar besteden we in de bovenbouw weer aandacht aan de Rots en Water training.

Alle kinderen hebben, zoals u misschien nog weet, in het begin van dit schooljaar de gehele training weer doorlopen. De hele school staat dan in het teken van 10 keer de Rots en Water training. We doen dit nu voor het tweede jaar en we zien de kinderen met veel enthousiasme en plezier hard werken in deze training. En als je iets vaker doet, word je er natuurlijk ook steeds beter in en wordt het nóg leuker.

Voor  alle kinderen die naar het vervolgonderwijs gaan (de schoolverlaters), gebeurt er nog iets bijzonders rondom Rots en Water. Deze kinderen zijn natuurlijk heel goed geworden in Rots en Water en daarom mogen ze laten zien in een soort Rots en Water examen.  Dat doen we in de maand juni in een eindles

In deze les laten de kinderen zien wat ze er nu van weten en kunnen. Dat doen ze vooral door het te laten zien in verschillende soorten oefeningen  en spelletjes die voorkomen in de Rots en Water training. Bv: stevig staan, chinees boksen,rots en water houding etc.  In  deze eindles les zullen de kinderen als laatste oefening ook een plankje doorslaan.

Dit als een soort bewijs dat ze zich kunnen  verbinden, focussen en hun ademhaling onder controle hebben.Belangrijk hierbij is dat je vertrouwen hebt in jezelf en in je eigen kracht. Natuurlijk zullen je klasgenoten  en je meester of juf je hierbij aanmoedigen.

Daarna volgt de uitreiking van het Rots en Water certificaat.

Het Rots en Water Certificaat

Het Rots en Water certificaat is een bijzonder document dat je niet zomaar krijgt. Daar heb je wel wat voor moeten doen:

·      Je bent schoolverlater en je gaat naar het vervolgonderwijs

·      Je bent vaak genoeg aanwezig geweest

·      Je hebt alle oefeningen goed meegedaan en je beheerst ze redelijk tot goed

·      Je hebt je op een positieve manier laten zien in de lessen (“Kanjergedrag”)

De voorkant is het echte Rots en Water diploma met jouw naam.

Op de achterkant van het certificaat staat wat je in de training allemaal hebt geleerd.

Bewaar het goed en wees er trots op en vooral……….gebruik Rots en Water als je het nodig hebt.

Voor meer informatie over Rots en Water kunt informeren bij school of  de Rots en Water site bezoeken; www.rotsenwater.nl